Жиры

Могу поспорить, что жиры — это макронутриент, о котором вы слышали больше всего мифов и противоречивых мнений. Ваша тетя возможно пытается полностью исключить их из своей диеты, чтобы похудеть. Ваш двоюродный брат переходит с одной кето-диеты на другую, рекламируя ее преимущества на каждом семейном ужине. А ваш коллега убежден, что ежедневное использование большого количества оливкового масла — это ключ к долголетию.