Несомненно один из самых частых вопросов, который когда-либо задавало себе человечество, можно ли вообще не стареть. Конечно нам всем бы этого хотелось, но естественно это невозможно. Тем не менее сегодня известно, что образ жизни играет ключевую роль в процессах старения. Давайте посмотрим, что это за процессы и как на них влияет питание.
..."Тот, кто не разбирается в еде, не может понять болезни человека."
"Наш организм, как и у обезьян, запрограммирован на потребление фруктов, овощей и бобовых. Питание без мяса точно нас не ослабит: подумайте только о физической силе гориллы."
"Правильное питание создает здоровье во всех аспектах нашей жизни. Все части взаимосвязаны."
Люблю экспериментировать с этими конфетами и предлагаю вам попробовать эти три варианта и потом фантазировать самим! Для меня это идеальный десерт, а также отличная идея для быстрого завтрака или перекуса!
Какие продукты делают рацион сбалансированным и, самое главное, в каком количестве их нужно употреблять, чтобы максимизировать пользу для здоровья? Сегодня я начинаю серию из трех статей, в которых постараюсь обобщить основные принципы здорового питания — будь то Средиземноморская, Скандинавская, вегетарианская или веганская диета.
Это очень простой, быстрый и красочный рецепт, богатый микронутриентами! Практически идеальное решение для обеда или ужина, который нужно дополнить источником белка и злаками.
Нужно ли есть мясо и рыбу, чтобы получать достаточно белков?
Связана ли веганская диета с большими рисками или пользой для здоровья?
Давайте вместе разберемся с 7 главными мифами о веганском питании, исходя из последних научных исследований.
Меня зовут Екатерина, я - будущий диетист, веган, любитель путешествий, кошек, снорклинга, но больше всего – правильного питания во всех его увлекательных аспектах.
Подробнее
