Белки

Нужно ли есть мясо и рыбу, чтобы получать достаточно белков? Связана ли веганская диета с большими рисками или пользой для здоровья?
Давайте вместе разберемся с 7 главными мифами о веганском питании, исходя из последних научных исследований.